Вячеслав МКпсихолог, психотерапевт

Научный тест · PHQ-9

Тест на депрессию

Девять вопросов о последних двух неделях. PHQ-9 самый распространённый в мире опросник для первичной проверки депрессии.

9 вопросов3 минПроверенная методика

Как часто за последние 2 недели вас беспокоило следующее?

Ответы остаются в вашем браузере: мы их не сохраняем и никуда не отправляем.

  1. Мало интереса или удовольствия от того, чем вы занимаетесь
  2. Плохое настроение, подавленность или безысходность
  3. Трудно заснуть, прерывистый сон или, наоборот, слишком долгий сон
  4. Усталость или мало сил
  5. Плохой аппетит или переедание
  6. Плохо думаете о себе: считаете себя неудачником или что подвели себя или семью
  7. Трудно сосредоточиться, например на чтении или фильме
  8. Вы двигались или говорили так медленно, что это могли заметить другие, или, наоборот, были так суетливы, что двигались гораздо больше обычного
  9. Мысли о том, что лучше было бы умереть, или о том, чтобы как-то причинить себе вред

Как читать результат

  • 0-4Минимальные признаки. Признаков депрессии почти нет. Плохие дни бывают у всех, и это нормально.
  • 5-9Лёгкие признаки. Настроение и силы немного снижены. Понаблюдайте за собой пару недель, наладьте сон и нагрузку. Если не проходит или становится хуже, обратитесь к врачу.
  • 10-14Умеренные признаки. Снижение настроения уже заметно влияет на жизнь. С таким результатом обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту: депрессию лечат врачи, и это хорошо помогает.
  • 15-19Выраженные признаки. Состояние серьёзное. Обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту в ближайшее время.
  • 20-27Тяжёлые признаки. Это тяжёлое состояние. Пожалуйста, не откладывайте: обратитесь к врачу-психиатру или психотерапевту в ближайшие дни.

О тесте

Тест помогает понять своё состояние, но не ставит диагноз. Диагноз ставит врач или психотерапевт после беседы.

Я не работаю с депрессией, мыслями о смерти и самоповреждением. Если тест покажет высокий результат, он подскажет, к кому обратиться.

Источник: Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 2001, 16(9), 606-613. www.phqscreeners.com

Другие тесты

Все тесты

Вопросы о тесте

Что показывает тест на депрессию?

Настроение, силы и интерес к жизни за последние две недели. Девять вопросов о последних двух неделях. PHQ-9 самый распространённый в мире опросник для первичной проверки депрессии.

Сколько времени займёт тест?

9 вопросов, около 3 минут. Результат появляется сразу, ответы остаются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Можно ли по результату поставить диагноз?

Тест помогает понять своё состояние, но не ставит диагноз. Диагноз ставит врач или психотерапевт после беседы.

Что делать с результатом?

Результат показывает, насколько состояние выражено сейчас. При низком и умеренном уровне его можно разобрать на встрече с психологом. При высоком результате тест подскажет, к какому врачу обратиться.