Вячеслав МКпсихолог, психотерапевт

Научный тест · WHO-5

Индекс благополучия ВОЗ-5

Пять вопросов о последних двух неделях. Индекс ВОЗ-5 используют в 30 странах как быстрый и надёжный способ понять, как у человека дела.

5 вопросов1 минПроверенная методика

Как часто за последние 2 недели было так?

Ответы остаются в вашем браузере: мы их не сохраняем и никуда не отправляем.

  1. У меня было хорошее, бодрое настроение
  2. Мне было спокойно и легко
  3. У меня было много энергии и желания действовать
  4. Утром я просыпался (просыпалась) свежим (свежей) и отдохнувшим (отдохнувшей)
  5. Моя повседневная жизнь была наполнена тем, что мне интересно

Как читать результат

  • 0-28Низкое благополучие. Последние две недели были тяжёлыми. Такой результат бывает при депрессии: обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту.
  • 29-50Сниженное благополучие. Сил и радости меньше, чем могло бы быть. Если это длится больше двух недель, стоит разобраться в причинах со специалистом.
  • 51-100Хорошее благополучие. У вас в целом хорошее самочувствие. Продолжайте то, что вас поддерживает.

О тесте

Тест помогает понять своё состояние, но не ставит диагноз. Диагноз ставит врач или психотерапевт после беседы.

Я не работаю с депрессией, мыслями о смерти и самоповреждением. Если тест покажет высокий результат, он подскажет, к кому обратиться.

Источник: Topp C. W., Østergaard S. D., Søndergaard S., Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 2015, 84(3), 167-176. www.psykiatri-regionh.dk

Другие тесты

Все тесты

Вопросы о тесте

Что показывает индекс благополучия ВОЗ-5?

Как вы на самом деле: настроение, силы и интерес за две недели. Пять вопросов о последних двух неделях. Индекс ВОЗ-5 используют в 30 странах как быстрый и надёжный способ понять, как у человека дела.

Сколько времени займёт тест?

5 вопросов, около 1 минут. Результат появляется сразу, ответы остаются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Можно ли по результату поставить диагноз?

Тест помогает понять своё состояние, но не ставит диагноз. Диагноз ставит врач или психотерапевт после беседы.

Что делать с результатом?

Результат показывает, насколько состояние выражено сейчас. При низком и умеренном уровне его можно разобрать на встрече с психологом. При высоком результате тест подскажет, к какому врачу обратиться.