Вячеслав МКпсихолог, психотерапевт

Науковий тест · PHQ-9

Тест на депресію

Дев'ять питань про останні два тижні. PHQ-9 найпоширеніший у світі опитувальник для первинної перевірки депресії.

9 питань3 хвПеревірена методика

Як часто за останні 2 тижні вас турбувало таке?

Відповіді лишаються у вашому браузері: ми їх не зберігаємо і нікуди не надсилаємо.

  1. Мало інтересу або задоволення від того, що ви робите
  2. Поганий настрій, пригніченість або безнадія
  3. Важко заснути, переривчастий сон або, навпаки, надто довгий сон
  4. Втома або мало сил
  5. Поганий апетит або переїдання
  6. Погано думаєте про себе: вважаєте себе невдахою або що підвели себе чи родину
  7. Важко зосередитися, наприклад на читанні чи фільмі
  8. Ви рухалися або говорили так повільно, що це могли помітити інші, або, навпаки, були такі метушливі, що рухалися значно більше, ніж зазвичай
  9. Думки про те, що краще було б померти, або про те, щоб якось собі зашкодити

Як читати результат

  • 0-4Мінімальні ознаки. Ознак депресії майже немає. Погані дні бувають у всіх, і це нормально.
  • 5-9Легкі ознаки. Настрій і сили трохи знижені. Поспостерігайте за собою кілька тижнів, налагодьте сон і навантаження. Якщо не минає або гіршає, зверніться до лікаря.
  • 10-14Помірні ознаки. Зниження настрою вже помітно впливає на життя. З таким результатом зверніться до лікаря-психіатра або лікаря-психотерапевта: депресію лікують лікарі, і це добре допомагає.
  • 15-19Виражені ознаки. Стан серйозний. Зверніться до лікаря-психіатра або лікаря-психотерапевта найближчим часом.
  • 20-27Важкі ознаки. Це важкий стан. Будь ласка, не відкладайте: зверніться до лікаря-психіатра або психотерапевта найближчими днями.

Про тест

Тест допомагає зрозуміти свій стан, але не ставить діагноз. Діагноз ставить лікар або психотерапевт після розмови.

Я не працюю з депресією, думками про смерть і самоушкодженням. Якщо тест покаже високий результат, він підкаже, до кого звернутися.

Джерело: Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 2001, 16(9), 606-613. www.phqscreeners.com

Інші тести

Усі тести

Питання про тест

Що показує тест на депресію?

Настрій, сили й інтерес до життя за останні два тижні. Дев'ять питань про останні два тижні. PHQ-9 найпоширеніший у світі опитувальник для первинної перевірки депресії.

Скільки часу займе тест?

9 питань, близько 3 хвилин. Результат з'являється одразу, відповіді лишаються у вашому браузері й нікуди не надсилаються.

Чи можна за результатом поставити діагноз?

Тест допомагає зрозуміти свій стан, але не ставить діагноз. Діагноз ставить лікар або психотерапевт після розмови.

Що робити з результатом?

Результат показує, наскільки стан виражений зараз. За низького й помірного рівня його можна розібрати на зустрічі з психологом. За високого результату тест підкаже, до якого лікаря звернутися.