Вячеслав МКпсихолог, психотерапевт

Науковий тест · WHO-5

Індекс благополуччя ВООЗ-5

П'ять питань про останні два тижні. Індекс ВООЗ-5 використовують у 30 країнах як швидкий і надійний спосіб зрозуміти, як у людини справи.

5 питань1 хвПеревірена методика

Як часто за останні 2 тижні було так?

Відповіді лишаються у вашому браузері: ми їх не зберігаємо і нікуди не надсилаємо.

  1. У мене був гарний, бадьорий настрій
  2. Мені було спокійно і легко
  3. У мене було багато енергії і бажання діяти
  4. Зранку я прокидався (прокидалася) свіжим (свіжою) і відпочилим (відпочилою)
  5. Моє повсякденне життя було наповнене тим, що мені цікаво

Як читати результат

  • 0-28Низьке благополуччя. Останні два тижні були важкими. Такий результат буває при депресії: зверніться до лікаря-психіатра або лікаря-психотерапевта.
  • 29-50Знижене благополуччя. Сил і радості менше, ніж могло б бути. Якщо це триває понад два тижні, варто розібратися в причинах з фахівцем.
  • 51-100Добре благополуччя. У вас загалом добре самопочуття. Продовжуйте те, що вас підтримує.

Про тест

Тест допомагає зрозуміти свій стан, але не ставить діагноз. Діагноз ставить лікар або психотерапевт після розмови.

Я не працюю з депресією, думками про смерть і самоушкодженням. Якщо тест покаже високий результат, він підкаже, до кого звернутися.

Джерело: Topp C. W., Østergaard S. D., Søndergaard S., Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 2015, 84(3), 167-176. www.psykiatri-regionh.dk

Інші тести

Усі тести

Питання про тест

Що показує індекс благополуччя ВООЗ-5?

Як ви насправді: настрій, сили й інтерес за два тижні. П'ять питань про останні два тижні. Індекс ВООЗ-5 використовують у 30 країнах як швидкий і надійний спосіб зрозуміти, як у людини справи.

Скільки часу займе тест?

5 питань, близько 1 хвилин. Результат з'являється одразу, відповіді лишаються у вашому браузері й нікуди не надсилаються.

Чи можна за результатом поставити діагноз?

Тест допомагає зрозуміти свій стан, але не ставить діагноз. Діагноз ставить лікар або психотерапевт після розмови.

Що робити з результатом?

Результат показує, наскільки стан виражений зараз. За низького й помірного рівня його можна розібрати на зустрічі з психологом. За високого результату тест підкаже, до якого лікаря звернутися.